体を動かすエネルギーとなるのはカロリー

身体を動かすエネルギーとなるのは、カロリーで
カロリーさえとれば、パフォーマンスは可能。
運動に必要なのは、糖分や肉類に含まれるビタミン

B1やB2で、野菜には運動に必要な栄養素は含まれて
いない、というのですね。でも
体調の維持や疲れをとるのには、

やはり野菜類などに含まれるビタミン類は必要
ということなのです。

栄養素が豊富なモリンガハーブ、石鹸。