高野公彦歌集『水苑』を読む。今回は、「授業」の 二首目で、 P.37の一首目です。週二日第Ⅰ限の授業ありて緊張し前夜飲むこと 多し読んでいきます。 しゅうふつかだいいちげんのじゅぎょうありてきんちょうし のむことおおし第一限の授業は、朝、九時からで…

理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、 吸収率の高いホエイプロテインのみを採用。ザバスホエイプロテイン１００ココア１ＫＧ 明治製菓（株）健康事出版社/メーカー: 明治製菓（株）メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 122人 クリック: 346回こ…

高野公彦歌集『水苑』を読む。今回は、「授業」の 一首目で、 P.36の一首です。窓外にポップコーンのやうな雪降ると誌せり Ｎさんの葉書読んでいきます。 そうがい(サウグワイ)にポップコーンのやうなゆきふると しるせりエヌさんのはがき窓外というのは、教…

血管を若く保つための適度な運動とは、体に必要な適量の酸素を取り込みながら、 筋肉を使うこと即ち有酸素運動のことです。 ウォーキングやスロージョギングや水泳などの 運動が有酸素運動となります。激しいエアロビクス、ハードなランニングなどは、酸素が…