ディズニーと東京

東京では、はとバスに乗ってスカイツリーとか観光してきまし
た。が、家内も歳のせいか、ディズニーワールドには行きたい
と言わないので行きませんでしたね。

はとバスで国会議事堂を見たあと、赤坂のホテルで食事したあ
と、ディズニーのお店を見つけました。なので、ちょっと動画
を撮ってみました。

東京への行きは富士山がよく見えましたね。

東京　赤坂エクセルホテル東急前でみかけた　ディズニーのお店

アスタキサンチンを含む食品 心筋梗塞の予防に効果 抗酸化力

アスタキサンチンは、血液をサラサラにする効果があり、心
筋梗塞の予防にもその強い抗酸化力が期待されています。また、

アスタキサンチンは、
糖化タンパクが原因の活性酸素の増加を食い止めるといいます。


そして、活性酸素が関わっている
糖尿病の合併症を防ぐことができるというのです。


つまり、アスタキサンチンを摂取することで、
糖尿病の合併症の予防の効果が期待されるのです。


そのため、糖尿病の方は
食事にアスタキサンチンをプラスしてみましょう。

どんな食品にアスタキサンチンが含まれているのでしょうか?

アスタキサンチンは赤色の色素です。カロテノイドという天然
の成分です。ところが、赤い色の魚には、アスタキサンチンが
あるとは限らないのです。

たとえば、マグロの赤身の赤色は、ミオグロビンの色で加熱す
れば、赤色にならないのですが、

アスタキサンチンは、生の状態ではたんぱく質と結びつき灰色
で、加熱することによって、赤色を示す違いがあります。

金目鯛のように、皮が赤い色の魚は、皮にアスタキサンチンを
ふくんでいます。煮ものなどで、皮ごと食べるようにします。

鮭は、身にアスタキサンチンを蓄積しているので赤色を示して
います。鮭にはＤＨＡ、ＥＰＡを含みほか、アミノ酸も理想的
な割合で含まれています。

　海老や蟹の赤い色もアスタキサンチンですが、桜エビは殻ご
と食べることが出来、また殻には、キチン質、カルシウムも多
く含まれているようです。

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ザクロの樹とザクロ茶 効果と効能

ウチの庭にもザクロの樹が一本あります。花を咲かせたり、実
がなったりして一本のザクロが楽しませてくれます。

そんなザクロですが、韓国ではザクロ茶がよく飲まれているの
でしょうか。

韓国で人気の伝統茶「ザクロ茶」です。コップなどに1包入れ
てお水やお湯を注ぎ、よくかき混ぜてお召し上がり下さい。お
好みで蜂蜜やシロップなどを加えても美味しくお召し上がりい
ただけます。
　
　クィーンザクロ茶

オットゥギ 三和食品 ざくろ茶 280g (14g×20包入り)

韓国ざくろ茶の効果、効能とざくろ茶の作り方

韓国で大ブームの「ザクロ茶」！女性ホルモンであるエストロ
ゲンとビタミンCが豊富で女性にうれしい効果、効能があるよ
うですね！

また、ざくろ茶の効能で胸が大きくなるの？妊娠は？副作用
は？などの疑問がありませんか。

女性ホルモンが低下すると肌にバリや髪に潤いがなくなってき
ます。

ザクロの含まれている成分エストロンがコラーゲンの生成を補
助し、美肌を作ってくれるそうです。

ザクロは、更年期特有の症状や生活習慣病、アンチエイジング
などに一役買ってくれる果実と言われています。

アルギニンと成長ホルモン

アルギニンとはアミノ酸の一種です。
乳幼児や子供の場合は体内で合成できないアミノ酸が
必須アミノ酸　「アルギニン」です。

成長期の子どもさんにはアルギニンは必要なものです。成長ホ
ルモンの分泌に強く関わっているのがアルギニンだからです。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進することで、全身の
代謝を促進し、結果として成長期の子供では身長が伸びると言
われています。

成長ホルモンの作用には、体の脂肪の代謝を促し、筋肉を強化
するという働きがあります。そのため、筋肉美を追求するボデ
ィービルダーの間でも、アルギニンをサプリメントとして服用
している人が多いようです。

大人になってからは、成長ホルモンの分泌減少により体力が落ち
てしまうということもあります。質の良い睡眠をとり、栄
養をとり運動することに加えて、アルギニンやその他のビタミン・ミネラル

をサプリメントなどから摂取すると、体力の維持や健康増進に
有益でしょう。

成長ホルモンはアルギニンの他にも、オルニチン、トリプト
ファン、グリシン、チロシンなどのアミノ酸にも合成作用があ
ります。なので、これらを一緒にとることによって効率よく成
長ホルモンの合成されるといいます。

アルギニン 成長ホルモンの分泌を促す効果 Dr.Senobiru
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成長期のこどもさんの身長の伸びの悩み アルギニンと成長ホルモン

　成長ホルモンは脳にある下垂体という部分で産生されますが人
にとっては一生必要なものです。

身長が伸びるということの要因の一つには、体内で成長ホルモ
ンが十分に分泌されることがあります。

　成長ホルモンは、その働きとしては、成長を促進することは
もちろんのこと、傷ついたり壊れたり、老化した細胞の修復を
促す働きもあります。また、成長ホルモンという名がついてい
るものの、筋力の維持や綺麗なお肌を保つことにも成長ホルモ
ンは欠かせないのです。

しかし、成長ホルモンのピークは成長期を迎える10代です。そ
の後はどんどんと減少し、40代では約半分、80代では20分の1
以下までに減少してしまいます。

成長期である10代の時にしっかりと成長ホルモンを分泌させる
ことで、身長だけでなく、健やかな成長につながると考えられ
ています。

また、子供の成長にはストレスを溜めない環境づくりはもちろ
んのこと、十分な栄養や質の良い睡眠、適度な運動と家族の愛
情が必須となります。

アルギニンはアミノ酸の一種で、子供ではまだアルギニンを合
成する機能が不十分であるため、食事などの外部から摂取しな
ければなりません。

　アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進することで、全身
の代謝を促進し、結果として成長期の子供では身長が伸びると
言われています。

アルギニン 成長ホルモンの分泌を促す効果 Dr.Senobiru　

東京へ行く 整体院の休日

先日、私のやっている整体院を休みにして、東京に行ってきま
した。東京は久しぶりでした。

ホテルは江東区のホテルイースト21東京でしたが、チェックイ
ンする前に行った蕎麦屋のことです。東陽町にあるその蕎麦屋
の手打ち蕎麦は美味しかったのです。その前に長崎で食べた蕎
麦があまり美味しくなかったので、余計そう感じたのでした。

息子の家を見たり、二日目ははとバスに乗ったりして、3日目
は、浅草に行って帰ってきました。長崎空港に着いたあと、大
村の王将でちゃんぽんなどを食べました。

家に帰ってきてやはり、自宅が落ち着くなと思ったしだいです。
家内は歩きくたびれて、もう東京はいい、などと言っていまし
た。

地下鉄を何度も乗り換えしたりして、やはり足が衰えているの
を感じました。もっと運動をしようと思います。

日本で一番高いスカイツリーにも登ってきました。人がたくさ
ん来ているのを見て、やはり一番になることは大事だと思いま
した。

長崎の蕎麦屋は 手打ち蕎麦は少ない?

整体の友人が明日、そばでも食べに行かないかと電話をくれま
した。それで明日はそばを食いに行こうと思います。彼は前に
も蕎麦と言っていたのを思い出しました。

それでネットで蕎麦店を調べてみました。近くにはあまり蕎麦
屋はないんです。特に手打ち蕎麦は。それで分かったんですが、
長崎には蕎麦屋が少ないのです。とくにうまい蕎麦は。

ある美味しいと評判の蕎麦屋は銀行に融資を受けるとき、長崎
は蕎麦屋は流行らないからうどん屋にしたら、と言われたとあ
りました。絶対にうまい蕎麦屋つまり売れる蕎麦屋になろうと
思ったといいます。

長崎は市外でもちゃんぽん屋が多いので、蕎麦屋は人気があま
りないのかなと思います。手打ちうどんの店はかなりあります
が。つまりうどん屋はちゃんぽんとはあまり競合しないのかと
思うのです。

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